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Spuntino: lo stai facendo bene?

Oggi parliamo di spuntini, sono davvero imprescindibili in una dieta bilanciata? No, a mio avviso sono tranquillamente evitabili se non ...
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Le fragole

Hanno riempito i banchi dell’ortofrutta, con il loro colore splendente e un chiaro messaggio: è ufficialmente arrivata la primavera! Le ...
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Crema di fave fredda

Una ricetta facile facile, molto primaverile e che vi farà sentire dei veri assi un cucina. Ingredienti per 150g di ...
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La chimica della felicità

La felicità è dentro di noi, letteralmente! Ci sono infatti 4 ormoni che sono incaricati di farci stare bene. La ...
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#IORESTOACASA e #RESTOSANO!

Restare sani in corpo e spirito sembra davvero difficile in questo momento, ma un piccolo proverbio può esserci d’aiuto, siamo ...
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Amore e dieta: come sopravvivere agli sgarri in coppia

Mi capita spessissimo di ricevere questa domanda: “Come faccio a rispettare la dieta se vivo con qualcuno che non sta ...
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Come rinforzare il nostro sistema immunitario

Oggi vi parlo di qualche trucco per rinforzare il nostro organismo e vivere bene oggi e nel futuro. Voglio condividere ...
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La dieta Chetogenica SVELATA

Oggi ho deciso di affrontare questo argomento sempre più caldo e quanto mai frainteso. Non è una dieta iperproteica. Non ...
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Si mangia (anche) con gli occhi

Non ci vedo più dalla fame. Perché questo modo di dire? Evidentemente l’alimentazione ha molto in comune con quello che ...
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Col Cavolo!

In questo periodo dell’anno tutti noi sentiamo il bisogno di cibi caldi e confortanti ma leggeri. Con gli eccessi delle ...
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