Il Potere della Mindful Eating
Nutrire il Corpo e la Mente con Consapevolezza. Nella frenesia della vita moderna, spesso diamo poca attenzione a ciò che decidiamo di introdurre...
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Colazione (da Regina)
La colazione Per qualcuno è l’unica ragione per cui alzarsi la mattina e per altri invece è assolutamente superflua. Ma quanto è importante?... -
DIETA VEGANA , PARLIAMONE!
Cos’è il vegan? Quando il Vegan? Perche il Vegan? Come il Vegan? Cerciamo di venire a capo della dieta vegana rispondendo a tutte... -
LA CHETOGENICA SVELATA
Oggi ho deciso di affrontare questo argomento sempre più caldo e quanto mai frainteso. La dieta Chetogenica NON E’ una dieta iperproteica, NON si può... -
GLI ALIMENTI CHE TI FANNO FELICE
La felicità è dentro di noi, letteralmente! Ci sono infatti 4 ormoni che sono incaricati di farci stare bene. La dopamina Partecipa ai... -
LO SPUNTINO E’ UNA COSA SERIA
Oggi parliamo di spuntini, sono davvero imprescindibili in una dieta bilanciata? No, a mio avviso sono tranquillamente evitabili se non se ne sente... -
LA DIETA NON E’ BELLA SE NON E’ LITIGARELLA
Mi capita spessissimo di ricevere questa domanda: “Come faccio a rispettare la dieta se vivo con qualcuno che non sta attento a ciò... -
SI MANGIA ANCHE CON GLI OCCHI
Non ci vedo più dalla fame Perché questo modo di dire? La vista è uno dei sensi che per primo dirige le... -
PIU’ FORTI CON LA GIUSTA ALIMENTAZIONE
Oggi vi parlo di qualche trucco per rinforzare il nostro organismo e vivere bene oggi e nel futuro. Voglio condividere con voi una...