Il Potere della Mindful Eating Nutrire il Corpo e la Mente con Consapevolezza. Nella frenesia della vita moderna, spesso diamo poca attenzione a ciò che decidiamo di introdurre... Scopri di più
Colazione (da Regina) La colazione Per qualcuno è l’unica ragione per cui alzarsi la mattina e per altri invece è assolutamente superflua. Ma quanto è importante?... Scopri di più
DIETA VEGANA , PARLIAMONE! Cos’è il vegan? Quando il Vegan? Perche il Vegan? Come il Vegan? Cerciamo di venire a capo della dieta vegana rispondendo a tutte... Scopri di più
LA CHETOGENICA SVELATA Oggi ho deciso di affrontare questo argomento sempre più caldo e quanto mai frainteso. La dieta Chetogenica NON E’ una dieta iperproteica, NON si può... Scopri di più
GLI ALIMENTI CHE TI FANNO FELICE La felicità è dentro di noi, letteralmente! Ci sono infatti 4 ormoni che sono incaricati di farci stare bene. La dopamina Partecipa ai... Scopri di più
LO SPUNTINO E’ UNA COSA SERIA Oggi parliamo di spuntini, sono davvero imprescindibili in una dieta bilanciata? No, a mio avviso sono tranquillamente evitabili se non se ne sente... Scopri di più
LA DIETA NON E’ BELLA SE NON E’ LITIGARELLA Mi capita spessissimo di ricevere questa domanda: “Come faccio a rispettare la dieta se vivo con qualcuno che non sta attento a ciò... Scopri di più
SI MANGIA ANCHE CON GLI OCCHI Non ci vedo più dalla fame Perché questo modo di dire? La vista è uno dei sensi che per primo dirige le... Scopri di più
PIU’ FORTI CON LA GIUSTA ALIMENTAZIONE Oggi vi parlo di qualche trucco per rinforzare il nostro organismo e vivere bene oggi e nel futuro. Voglio condividere con voi una... Scopri di più